La Meditación y la Transformación de la Mente

Reseña:

Una obra que ha tenido una gran acogida desde que se publicó por primera vez en 1986. En la introducción se describe la técnica del Seguimiento de la Respiración, que es un método de meditación que data de los tiempos del Buda y que desarrolla nuestra capacidad de concentración, armonizando nuestra energía y tendencias interiores. Esta técnica es entonces analizada en cinco capítulos posteriores, y es a través de este análisis que descubrimos un beneficio resultante de la práctica del Seguimiento de la Respiración que destaca sobre los demás por su importancia: la posibilidad de llegar a conocernos más profundamente. La segunda parte del libro consiste en una guía a la postura, en la que se ofrecen una serie de ejercicios físicos básicos que facilitarán, tras su ejecución, la adopción de una postura adecuada a la hora de meditar. Válido como libro introductorio o de consulta. Actualmente agotado: envía un email si te interesa saber si es editado de nuevo.

Otros libros acerca de la meditación