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3 Minutos Mindfulness

Precio: 10.00 €   Agotado o en reimpresion Agotado o en reimpresion

Editor: Respiravida

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Reseña:

“3 minutos mindfulness” es una pausa para nuestra actividad. Esta meditación es un descanso para ayudarte a tomar más conciencia de lo que estás haciendo y cómo te sientes. Es una práctica creativa para interrumpir cualquier tendencia a operar desde el “piloto automático”. Te ayudará a cultivar mayor perspectiva, más calma, conexión, integración y sentido de propósito en tus actividades a lo largo del día. Puedes intercalarla dentro de tus actividades cotidianas a intervalos regulares usando
la alarma del móvil.
 
Pista 1: meditación guiada 3 minutos
Pista 2: 3 minutos musicales
Pista 3: Silencio con campana 3 minutos
 
Este material forma parte de un proyecto que tiene como propósito crear recursos para acercar mindfulness y la meditación a la educación de niñ@s y adultos.
 
portada3MM
 
Autores: Dharmakirti Zuazquita  y Ester Argiles

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