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Vivir Bien con el dolor y la enfermedad: Mindfulness para liberarte del sufrimiento

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Editor: Kairos

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Reseña:

En Vivir bien con el dolor y la enfermedad, Vidyamala nos brinda los frutos de su valiente empresa vital y nos muestra que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de retos para la salud. Basándose en su experiencia en la enseñanza de la meditación, Vidyamala ofrece aquí su sabiduría y las instrucciones necesarias para utilizar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar la curación. También nos enseña el enfoque “Respira Vida” a la meditación y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migraña, la artritis o la fatiga crónica.

Vivir bien con el dolor y la enfermedad es, al mismo tiempo, un relato inspirador y un manual práctico para transformar nuestra relación con el sufrimiento físico y emocional.

Notas:

“Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela”
Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts, creador de MBSR, autor de “Vivir con plenitud las crisis”)
 
"Este es un libro extraordinario. Se trata de un libro que nos enseña a pasar del rechazo y resistencia natural a lo que más tememos, el dolor y el sufrimiento, hasta su enfrentamiento y aceptación mejorando, en el camino, nuestra vida."
Profesor Mark Williams, coautor de Terapia cognitiva basada en la conciencia plena, profesor de psicología clínica y becario de investigación del Departamento de Psiquiatría de la University of Oxford (Reino Unido).
 
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Descarga on-line de los AUDIOS MP3 que acompañan el libro: Vivir bien con el dolor y la enfermedad
Cada pista hace referencia los ejercicios meditativos que propone Vidyamala en su libro.
 
 

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